mein eigenes Sprungkraft trainingsprogramm - Bounce code

Ich habe mir vor einem Jahr von Lukas einen Sprungkraftplan bauen lassen. Diesen habe ich zweimal durchgezogen und ihn für sehr gut empfunden. Ich fand den Plan so gut, dass ich zu Lukas meinte: “ Damit können wir viel mehr Menschen helfen.”

Also haben wir ein Konzept geschrieben und die Übungen mit Erklärungen abgefüllt. Zusammen mit Lukas Lai, dem renommierten Athletiktrainer, lernst du, wie du Kraft, Technik und damit deine Sprunghöhe maximierst.

Freu dich auf 2 intensive Kraft- und 2 Plyometrics-Pläne, die dein Potenzial freilegen und deinen Sprung pushen – von der ersten bis zur letzten Einheit. Jede Übung ist in einem Video ausführlich erklärt!

Dazu gibt's das perfekte Warm-up und Insider-Tipps, wie du effizient und richtig springst, um maximale Höhen zu erreichen. Einmal gekauft, kannst du den Kurs lebenslang benutzen!

Als Special: ein übersichtlicher Trainingsplan als PDF, der dir hilft, jederzeit den Überblick zu behalten und deinen Fortschritt zu feiern.

Probiere ihn doch mal aus! (Auch ein super Geschenk für junge Basketballer!)

Hier gehts zum Bounce-Code: www.luisfigge.de/bouncecode

Viel Spaß damit! Ich freue mich auch über Feedback!